Il est important de bien choisir sa collation avant un entrainement pour avoir l'énergie nécessaire, pour atteindre ses objectifs.
Même lorsqu'on prend soin de notre alimentation, il arrive de flancher pour une pizza congelée ou de prendre un repas congelé quand on est trop pressé pour se préparer un bon lunch.
sucreOn entend souvent qu’on doit éviter le sucre, par contre on sait aussi que certains sont bons et d’autres mauvais! Il est facile de s’y perdre quand on tente de prendre soin de son alimentation, mais voici un petit guide pour vous y retrouver!
Avant de se rendre au gym ou d'aller à l'une de nos (nombreuses) activités, on n'a pas toujours le temps de se mijoter un souper.
On l’entend depuis notre enfance, le déjeuner est le repas le plus important de la journée ! Mais les matins ressemblent parfois à de petites tornades et il n’est pas toujours facile de prendre le temps de bien manger.
Voilà la grande question quand on souhaite améliorer son alimentation! Doit-on vraiment bannir les aliments gras de notre alimentation, pour être aussi en forme que les candidats de Bootcamp?
Les semaines sont souvent chargées et il peut être difficile de suivre le rythme, et le soir venu la préparation du souper peut sembler une lourde tâche!
Découvrez les juges de l'émission Je suis chef
De quoi réjouir tous les fans finis de l'émission!
Lorsqu'on s'entraîne, il est essentiel de bien s'alimenter avant l'entraînement, mais aussi après.
En poursuivant votre navigation sur notre site, vous acceptez l'utilisation de cookies permettant la mesure de notre audience et la personnalisation des publicités en fonction de vos centres d'intérêts. Pour plus de détails, consultez notre politique de confidentialité.