Shake

Publiée mardi le 20 février 2018
 Shake

Ingrédients (une portion) :

  • 1 dose de protiéne lactosérum (whey) en poudre 
  • 2 tasses de lait écremé ou 1%
  • 1/2 banane 

Déposer la poudre de protéine dans le mélangeur.

Ajouter la demie banane. 

Ajouter les 2 tasses de lait.

Mélanger et verser dans un verre. 


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