Télévision Quoi regarder sur Noovo cet été!
Faites le plein de séries divertissantes et gratuites pendant les vacances!
Articles
Sensations fortes 7 émissions à écouter avec papa pour la Fête des pères!
De quoi célébrer la fête des pères en bonne compagnie!
Musique La playlist parfaite pour rester motivé au gym!
Tu te demandes quelle musique les demis-dieux de Bootcamp: le parcours extrême écoutent pour se motiver dans leurs entraînements?
Art de vivre Jour 22 : dernier entraînement fonctionnel complet
Cet entraînement fonctionnel pour le corps complet est conçu pour travailler plusieurs muscles à la fois, tout en mettant au défi l’équilibre et la coordination.
Art de vivre Jour 23: entraînement pour le haut du corps
Cet entraînement visant le haut du corps est constitué d’un enchaînement de 3 exercices dynamiques, suivi d’un 4e qui est un exercice isométrique.
Art de vivre Jour 24 : Défi Bootcamp, toujours plus de fentes!
Ce Défi Bootcamp se concentre principalement sur les muscles des jambes et l’endurance musculaire. Il est composé de fentes progressivesé
Art de vivre Jour 25: troisième entraînement pour des fesses de fer
Les mouvements stimuleront aussi votre fréquence cardiaque, pour un maximum de dépense calorique!
Art de vivre Jour 26 : un défi pour vos abdos
C’est le volume de répétitions qui vous obligera à sortir de votre zone de confort et qui donnera des résultats.
Art de vivre 5 exercices pour ceux qui ne tiennent pas en place
Ceux qui ne tiennent pas en place ou qui veulent se donner à fond seront choyés avec cet entraînement regroupant des mouvements comprenant des sauts.
Art de vivre 4 exercices de postures qui font travailler vos muscles plus que vous pensez!
Les exercices isométriques peuvent être réalisés n’importe où et sont facilement adaptables aux débutantes comme aux athlètes!