Bootcamp: le parcours extrême

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De quoi célébrer la fête des pères en bonne compagnie!

Tu te demandes quelle musique les demis-dieux de Bootcamp: le parcours extrême écoutent pour se motiver dans leurs entraînements?

Cet entraînement fonctionnel pour le corps complet est conçu pour travailler plusieurs muscles à la fois, tout en mettant au défi l’équilibre et la coordination.

Cet entraînement visant le haut du corps est constitué d’un enchaînement de 3 exercices dynamiques, suivi d’un 4e qui est un exercice isométrique.

Ce Défi Bootcamp se concentre principalement sur les muscles des jambes et l’endurance musculaire. Il est composé de fentes progressivesé

Les mouvements stimuleront aussi votre fréquence cardiaque, pour un maximum de dépense calorique!

C’est le volume de répétitions qui vous obligera à sortir de votre zone de confort et qui donnera des résultats.

Ceux qui ne tiennent pas en place ou qui veulent se donner à fond seront choyés avec cet entraînement regroupant des mouvements comprenant des sauts.

Les exercices isométriques peuvent être réalisés n’importe où et sont facilement adaptables aux débutantes comme aux athlètes!