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Trois trucs pour tenir tes résolutions!

Caroline Élie Caroline Élie Publié mercredi le 08 janvier 2020

Prenez-vous les bonnes résolutions?

Êtes-vous du genre à prendre des résolutions en début d’année? Il existe plusieurs facteurs qui font en sorte que les résolutions ne tiennent pas, voici donc trois façons d’éviter que vos résolutions tombent à l’eau en 2020!


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Soyez spécifique

Il est facile de dire : je veux me remettre en forme, je veux perdre du poids, je veux faire plus d’argent. Ces résolutions sont très populaires, mais très peu de gens peuvent dire qu’ils parviennent à atteindre leurs objectifs lorsqu’ils ont ceci en tête. Pourquoi donc? Parce que ce n’est pas assez spécifique. Au lieu de vous dire que vous voulez vous remettre en forme, trouvez tout de suite la façon dont vous allez le faire. Allez-vous prendre un cours de yoga, vous inscrire à un marathon, ou vous remettre au spinning peut-être? Donnez-vous l’objectif de le faire trois fois par semaine, ou deux fois par semaine, et ainsi, vous verrez que vous atteindrez votre objectif.

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Soyez positif

Une autre raison pour laquelle les résolutions semblent parfois lourdes pour les gens, c’est qu’elles semblent être négatives. Au lieu de vous dire Je vais manger moins au restaurant, dites-vous plutôt Je vais apporter mes lunchs au bureau au moins quatre fois par semaine. Ceci représente un objectif beaucoup plus spécifique mais aussi plus positif, car il met l’emphase sur le changement et non ce qu’il y a à changer. Facile, non?


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Pensez à vous

L’ultime façon de ne pas atteindre ses objectifs, c’est de se fixer des buts qui ne nous motivent pas vraiment. Cessez d’écouter ce que les gens vous souhaitent comme objectifs pour la nouvelle année (une promotion, par exemple) et pensez à ce que vous voulez vraiment accomplir. Ainsi, vous serez assuré d’avoir la motivation pour atteindre vos objectifs!


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Bonne nouvelle année! 

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Crédit photo: Chevanon Photography

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