Pour ce 2e Cardio Hiit du Défi 21 jours, Karim vous propose un enchaînement progressif de fentes et de jumping Jack.
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Jeanne vous propose un entrainement pour le bas du corps, axé principalement sur muscles des fessiers et des cuisses. Les exercices vont stimuler l’endurance musculaire et l’équilibre.
Ce deuxième défi Bootcamp comporte 100 squats à faire à son rythme, suivis d’une planche à tenir pour le reste de la durée de l'entraînement de 7 minutes.
Joignez-vous à Jeanne dans cet entraînement ciblant les abdominaux à l’aide d’exercices inspirés du Pilates.
Karim vous propose une séquence d’étirements, une composante importante de tout bon programme d’entraînement.
Une gigantesque maison qui pourrait être qualifiée comme étant « la reine de la montagne »!
Après la sortie de la bande-annonce de Dumbo la semaine dernière, Disney revient en force avec le classique des classiques de son répertoire : le Roi Lion!
Ce n'est pas toujours facile de lâcher prise et de décompresser après une longue journée!
Soyez au rendez-vous dès lundi pour une autre semaine haute en couleur au Show de Rousseau!
Sansdrick annonce une grosse nouvelle et ne se gêne pas pour mettre les pendules à l’heure avec les Québécois…et Joanie!
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