7 raisons de boire du café à tous les jours!

Publié jeudi le 21 février 2019

Si la science le dit!

Quelle est la première chose que vous faites en vous levant le matin? Si la réponse est : boire un café, vous serez certainement heureux de constater à quel point cette habitude est bonne pour votre santé! Voici sept bienfaits de la caféine sur notre bien-être.


1. C’est un antidépresseur naturel

Il est prouvé que les personnes qui boivent au moins 4 cafés par jour sont plus heureux et moins dépressifs que les autres. On noterait une différence marquée chez les gens atteints de troubles anxieux…

2. Il aide à brûler les graisses

Plusieurs études ont démontré que la caféine peut augmenter notre métabolisme de 3 à 11%. Elle permettrait donc d’aider à brûler les graisses plus rapidement, mais cet effet diminuerait chez les buveurs de café à long terme.

3. Il nous rend plus alerte

Il a été prouvé que le café améliore divers aspects de la fonction cérébrale, y compris la mémoire, l'humeur, le niveau d'énergie, la vigilance ainsi que la fonction mentale en général.

4. Il fait de nous de meilleurs sportifs

Le café nous permettrait de mieux performer lors de nos activités physiques, car il augmente notre niveau d’adrénaline. On recommande de boire un café une demi-heure avant de s’entraîner pour de meilleurs résultats!

5. Il réduit les risques de souffrir de diabète

Le buveurs de café seraient moins enclins à développer une forme de diabète, car celui-ci aiderait à régulariser le niveau de sucre dans le sang.

6. Il est bon pour notre foie

La caféine serait bénéfique pour le foie, et réduirait même jusqu’à 80 % des risques de faire une cirrhose. C’est assez impressionnant!


7. Il permettrait de vivre plus longtemps

Parce qu’il nous éloigne de plusieurs maladies telles que le cancer, le diabète, et même, l’Alzheimer, le café nous permettrait de vivre plus longtemps! Il serait particulièrement bénéfique chez la femme, d’ailleurs.


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Photo en une: Annie Spratt via unsplash 

Café

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