5 recettes express sans cuisson pour soupers pressés

Publié mardi le 16 octobre 2018

Avant de se rendre au gym ou d'aller à l'une de nos (nombreuses) activités, on n'a pas toujours le temps de se mijoter un souper.

Voici 5 délicieuses recettes express qui ne demandent pas de cuisson et qui vous ne vous obligeront pas à passer un long moment derrière vos fourneaux.

1. Gaspacho

Source photo: metro.ca

Grand classique de la cuisine sans cuisson, la gaspacho reste un véritable incontournable! Elle demande peu d'ingrédients, elle est rapide à préparer et est hyper savoureuse. Par contre, il faut la réfrigérer un bon moment avant de la manger, ce qui en fait une recette idéale pour la popote du dimanche en prévision d'une semaine bien remplie!

2. Bol de poké au saumon

Source photo: foodlavie.com

Ultra tendance et ultra sain le bol de poké (ou poke bowl) représente un véritable repas complet! Un délicieux mélange de saveurs, servi dans un bol, aussi beau pour les yeux qu'il est bon.

3. Salade de poulet et chou

Source photo: soscuisine.com

Colorée, savoureuse et rapide à faire cette salade de poulet et chou vous donnera toute l'énergie nécessaire pour accomplir toutes vos activités, en plus d'être une excellente façon de passer vos restants de poulet.

4. Roulés à la mangue et au quinoa

Source photo: plaisirslaitiers.ca
Parfois après une longue journée de travail, on n'a pas trop envie d'un souper lourd dans l'estomac. Ces roulés à la mangue et au quinoa sont le choix idéal pour un repas à la fois léger et gourmand... et d'une grande simplicité. 


5. Baguette prosciutto double figue

Source photo: ricardocuisine.com
Vraiment simple et tout aussi rapide, il est difficile (presque impossible) de résister à cette baguette garnie de figues et de prosciutto

Si vos matins sont aussi chargés que vos soirées, nous vous avons également préparé quelques trucs pour manger santé sur le pouce!

Ne manquez pas Bootcamp,jeudi à 20h, en rediffusion vendredi 21h, sur V et Noovo.ca.

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